Tension & Trauma Releasing Exercises (oder TRE®) ist eine sanfte, sanfte und nicht kathartische Methode, um Spannungen aus dem Körper zu lösen. Es besteht aus einer einfachen, aber innovativen Reihe von Übungen, die dem Körper helfen, tiefe Muskelmuster von Stress, Anspannung und Trauma zu lösen. TRE® aktiviert sicher einen natürlichen Reflexmechanismus des Schüttelns oder Vibrierens, der Muskelverspannungen löst und das Nervensystem beruhigt. Wenn dieser muskuläre Schüttel-/Vibrationsmechanismus in einer sicheren und kontrollierten Umgebung aktiviert wird, wird der Körper ermutigt, in einen Zustand des natürlichen Gleichgewichts zurückzukehren.

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TRE® ist für die meisten Menschen eine sichere und effektive Stressabbautechnik. Die Übungen sind perfekte Ergänzungen für jeden Prozess der Traumaerholung.